Krasnoyarsk medicinski portal Krasgmu.net


Glavna zadaća liječenja fraktura kostiju je potpuna spajanja ulomaka kosti i obnavljanje izgubljene funkcije. Kako bi se kosti brzo i ispravno spojile potrebno je provesti različite preporuke prikazane u članku.

Ponekad kosti se ne spajaju jako dugo, a potrebno je nekoliko mjeseci da hodaju u castu, osobito starijima. Kosti i zglobovi se brže oporavljaju, oni trebaju minerale i vitamine.

Fraktura je potpuna ili djelomična kršenja integriteta kosti, što je posljedica traume. Prijelomi su otvoreni i zatvoreni. S otvorenim prijelomom promatra se kršenje integriteta kože. Može doći do oblika rane i infekcije. Naravno, to vodi do različitih komplikacija i usporavanja oporavka. Kada ozljede mogu također uzrokovati pukotine kostiju i odvajanja kostiju kosti, na koje se nalaze mišići. Moguća je kombinacija frakture s dislokacijom.

S godinama, kosti ljudi postaju lakše i tanji. Dakle, u sedamdesetgodišnjaku, kostur je oko jedne trećine lakši od četrdesetgodišnjeg čovjeka. To smanjenje gustoće kostiju ili osteoporoze javlja se kada poremećena ravnoteža između prirodne destrukcije i popravljanja kostiju. Gotovo svi stariji ljudi pate od osteoporoze, ali u različitim oblicima: Teška bolest se javlja kod ljudi mršavih i neaktivne, pogotovo ako su njihovi rođaci također su impresionirani osteoporoze. Mnogi ljudi čak ne sumnjaju da su bolesni s osteoporozom dok ne razbiju zglob ili bedro kost s normalnim padom. Takav prijelom može prikriti starije osobe u krevetu, pa čak i dokazati da je smrtonosno opasno za njega.

Mlađe i jače tijelo, brže je spajanje kostiju pri lomovima. Stoga, u djece i mladih, sve se vraća u normalu puno brže nego kod starijih osoba. Nema standarda u pitanju koalescencije kostiju nakon prijeloma. Netko raste zajedno za nekoliko tjedana (3-4 tjedna), netko ima 2 mjeseca, a netko s istim prijelomom kosti raste za 1,5 godina.

Kod prijeloma, bez premještanja kostiju, u pravilu je propisan ambulantni konzervativni tretman. Načela tretmana prijeloma su jednostavna, s najvažnijim obnavljanjem integriteta kostiju. Pacijent nametne fiksativni zavoj, obično gipsani lanac. To vam omogućuje smanjenje sindroma boli i osiguranje nepokretnosti udova. Kod prijeloma s komplikacijama, s teškim frakturama s fragmentima kosti, s pomicanjem, izvršena je kirurška intervencija. U najtežim slučajevima koristi se fiksiranje s metalnim žbunjama.

Je li moguće ubrzati spajanje kostiju pri lomovima?

Je li moguće ubrzati proces spajanja kostiju? Da, to može biti pod utjecajem. Evo nekoliko korisnih savjeta:

  • Pridržavajte se svih recepata liječnika. Ako je rekao da nosi žbuku za mjesec dana, nemojte misliti da nakon 2 tjedna može biti potpuno uklonjena.
  • Pokušajte ne premjestiti ozlijeđeni ud, ne raditi na njemu i izbjegavati pretjerani stres. U suprotnom će doći do pomicanja kostiju, ili će se razbiti blagi kost.
  • Da bi ojačali kosti, potreban je kalcij. Možete ga dobiti od sezama, mliječnih proizvoda i male ribe koje možete jesti s kostima. Posebno je bogata takvim sirenom mikroelemenata, pa se na njemu jako oslanjaju.
  • Također je potrebno vitamina D3, što omogućuje da se kalcij dobro apsorbira. Nalazi se u ribljeg ulja i masne ribe (haringa, pastrve).
  • Bez vitamina C, također, ne, jer potiče sintezu kolagena. I kolagen je, zauzvrat, osnova mnogih tkiva. Jedite citrusa, kivi, zelje, kiseli kupus.
  • Mnogi liječnici savjetuju pacijente s prijelomima da koriste želatinu. Posebno korisno hladno meso, što je također vrlo hranjivo.
  • Ako je adheziju uvelike odgođeno, liječnik može savjetovati određeni lijek koji pozitivno utječe na taj proces.

Fizioterapija za prijelome kostiju

Za brži prolazak procesa konsolidacije kosti propisana je fizioterapija. Fizioterapija bi trebala početi 2.-5. Dana nakon ozljede. Za anesteziju, eliminirati edem, krvarenje, ubrzavanje resorpcije regeneraciju kosti se koriste: UHF terapiju, koji ima analgetsko djelovanje, smanjuje edem tkiva, niske frekvencije magnetskog terapije interferencijsku struju.

Dugo je vremena koštano tkivo bilo gledano kao vrlo pasivna tvar koja nije sposobna proizvesti električne potencijale. I tek sredinom ovog stoljeća, istraživači su otkrili da se u kostima, kao iu drugim organima, pojavljuju električni procesi. Promjena u prirodi električnih signala također je opažena kada su kosti za kosti umetnute u kost, što obično fiksira metalne strukture za liječenje prijeloma.

Zanimljivo je da je vlasništvo proizvodnju bioloških potencijala pod opterećenjem također su pohranjene u kostima izvađen iz tijela, pa čak i posebno tretira kosti, gdje je samo „goli” i dalje kristalno bazu, tzv matricu. Analizirajući ove podatke, stručnjaci su došli do zaključka da u koštanom tkivu postoje strukture koje djeluju kao osebujni piezoelektrični kristali.

Slabe struje mogu značajno utjecati na regeneraciju koštanog tkiva, dostupne informacije omogućuju stručnjacima da primjenjuju elektrostimulaciju u klinici za ciljanu ekspoziciju na koštano tkivo.

Liječnici znaju da nedostatak stresa na oštećenim udovima, produljena neaktivnost usporava formiranje pune adhezije kosti nakon prijeloma. Stoga je preporučljivo premjestiti ozlijeđeni ud, naravno, u razumnim, dopuštenim granicama. Ali ima vremena kad je čak i minimalni pokret nemoguć. Ako se u takvoj situaciji oštećeni ekstremni dio ponaša električnom strujom čija se frekvencija oscilacije podudara s učestalošću oscilacija biorazreda koje nastaju u kosti tijekom vježbanja, promatra se pozitivna dinamika. U ovom slučaju, i nepokretnost je sačuvana i kosti dobivaju opterećenje koje su im potrebne. Kao rezultat toga, formiranje adhezije kosti je brže.

Ruski znanstvenici tijekom sovjetskog razdoblja razvili tehnike koje omogućuju struja primijeniti smjera sa svježim prijelomima, kada se, zbog bilo kojeg razloga poremećenih fuziju fragmenata kostiju, kao i formirana bez ujedinjene prijeloma, lažnog zgloba, nekih nedostataka u kostima. Klinička promatranja pokazala su da u mnogim slučajevima, koji liječnici nazivaju teško, elektrostimulacija daje dobre rezultate.

Što trebate učiniti kako bi se kosti brže učvršćivale

Trenutačno postoji tendencija ka produljenju vremena fuzije. To se pripisuje prvenstveno rasprostranjenog nedovoljan unos elemenata, kao što su kalcij, fosfor i drugi. Također, širiti među stanovništvom, posebno među starijima od 50 godina, nedostatak vitamina D, koji osigurava unos kalcija iz crijeva u krvotok, a zatim u kost,

Dodatno, vitamin D pojačava formiranje niza tvari koje su neophodne za normalnu fuziju.

Za ubrzavanje fuzije oštećenih kosti pomoći će pripreme na osnovi kalcijevog karbonata (pročišćene krede) + Kolekaltsiferola (vitamin D3). U ovom slučaju, ubrzanje fuzije frakcija je promatrano za 30%.

Kalcij također sudjeluje u regulaciji vođenja živaca, kontrakcija mišića i komponenti koagulacijskog sustava krvi. Vitamin D3 regulira razmjenu kalcija i fosfora u tijelu (kosti, zubi, nokti, kosa, mišići). Smanjuje resorpciju (resorpciju) i povećava gustoću koštanog tkiva, nadopunjujući nedostatak kalcija u tijelu, potrebno je za mineralizaciju zuba.

Vitamin D3 povećava apsorpciju kalcija u crijevima. Korištenje kalcija i vitamina D3 interferira s proizvodnjom paratiroidnog hormona (PTH), koji je stimulator povećane resorpcije kostiju (izlučivanje kalcija iz kostiju).

U razdoblju oporavka nakon prijeloma, potreban je potpuni skup vitamina i mikroelemenata.

Prehrana za prijelome

Kako bi se osiguralo da kosti brže nastave, prehrana mora sadržavati dovoljno kalcija, vitamina D i proteina. Svakodnevno je poželjno popiti čašu bilo kojeg kiselog mliječnog napitka - kefir, jogurt i jesti 100 grama mekog mekog sira. Kako bi se kalcij bolje apsorbirao, mora postojati vitamina D u hrani, obiluje kod jetre bakalara, masne ribe. U prijelomu, tijelo treba proteine, jer je to jedan od koštanih materijala. Bjelančevina je bogata krutim masnim kiselinama, sirovom peradi, mesom, ribom, jajašcima. Ptica i meso su više korisni za jelo kuhano.

Za frakture, morate jesti hranu s želatinom (hladno meso).

S frakturama kostiju ne ograničavajte slatkoću. Ljudsko tijelo ne može bez slatke. Šećer sadrži saharozu, koja promiče brzu spajanje kostiju nakon prijeloma.

Tjelesna aktivnost pri frakturama

Tjelesna aktivnost je neophodna kako bi se kosti brže skupile. Međutim, tanke kosti zahtijevaju niz ograničenja u programu vježbanja.

Trebat će vam savjetovanje stručnjaka za tjelovježbu i fizioterapeuta. Možete pokušati napraviti fizičke vježbe u grupi.

Možete hodati pola sata 3-5 puta tjedno. Tijekom oporavka od prijeloma, važno je ubrzati oporavak i ublažiti bol povezanu s lomom.

Fizičke vježbe ne samo da će ubrzati proces oporavka nego i smanjiti rizik naknadnih šteta (loma) u slučaju pada, te poboljšati ravnotežu, držanje, fleksibilnost i koordinaciju kretanja.

Učinite šetnje nezaobilaznim dijelom svakodnevnog života. Loše vremenske prilike ili skliske ulice ne smiju biti prepreka: možete hodati kod kuće, u velikim trgovinama ili drugim zatvorenim prostorima. Ako vam fizičke vježbe mogu biti teške, možete ih potrošiti svaki drugi dan. Uvijek slušajte svoje tijelo.

Tjelesna aktivnost poboljšava fizičko stanje: fizički aktivni ljudi imaju više energije i ne umiru se jednako brzo kao manje aktivni ljudi. Drugim riječima, tjelesna aktivnost pomaže vam da se bolje osjećate i primate više od života.

Ukratko, možemo reći da je fuzioniranje kosti složeni proces, na koji utječu mnogi čimbenici. Ali naši savjeti pomoći će vašim kostima brže rasti.

Nemojte se probijati!

liječenje zglobova i kralježnice

  • bolest
    • Arotroz
    • artritis
    • Bechterewova bolest
    • burzitis
    • displazija
    • išijas
    • miozitis
    • osteomijelitis
    • osteoporoza
    • prijelom
    • policajac
    • giht
    • radiculitis
    • reumatizam
    • Heel potiče
    • skolioza
  • zglobovi
    • koljeno
    • brahijalnog
    • kuk
    • noge
    • ruke
    • Ostali zglobovi
  • Kralježnice
    • Kralježnice
    • osteochondrosis
    • vratne kralježnice
    • Toraktični odjel
    • Lumbalni dio
    • kile
  • liječenje
    • vježbe
    • operacije
    • U boli
  • drugo
    • mišići
    • Paketi

Proizvodi za prijelome za brzo prianjanje kostiju

Prehrana za frakture kostiju

Škarpova pržena u prahu dodati hrani.

Prehrana za prijelome: preporučeni popis

Sjemenke sezama - 1/2 šalice (ili 6 žlice s klizačem)

  1. Hrana s visokim udjelom masti sprečava apsorpciju kalcija. Stoga se ti proizvodi trebaju konzumirati što je manje moguće.Dnevna doza mumije iznosi 0,15-0,2 g. razrijedite u pola čaše tople vode, dobro promiješajte i pijte dobro. Nakon 10 dana uzimanja pauze za 5 dana. Onda ponovite stazu. Kada prijelom velikih kosti treba biti 3 prijam. Mumiye u tabletama je u prodaji u ljekarnama.
  2. NIKATjelesna aktivnost poboljšava fizičko stanje: fizički aktivni ljudi imaju više energije i ne umiru se jednako brzo kao manje aktivni ljudi. Drugim riječima, tjelesna aktivnost pomaže vam da se bolje osjećate i primate više od života.
  3. Vitamin D3 povećava apsorpciju kalcija u crijevima. Korištenje kalcij i vitamin D3 sprečava nastajanje paratiroidnog hormona (PTH), koji je stimulator povišena resorpcija kosti (ispiranje kalcija iz kostiju).Za brži prolazak procesa konsolidacije kosti propisana je fizioterapija. Fizioterapija bi trebala početi 2.-5. Dana nakon ozljede. Za anesteziju, eliminirati edem, krvarenje, ubrzavanje resorpcije regeneraciju kosti se koriste: UHF terapiju, koji ima analgetsko djelovanje, smanjuje edem tkiva, niske frekvencije magnetskog terapije interferencijsku struju.
  4. Je li moguće ubrzati proces spajanja kostiju? Da, to može biti pod utjecajem. Evo nekoliko korisnih savjeta:Čaj, kava;
  5. Za dobivanje fosforaMnogi vjeruju da jedenje krhotama kostiju nije potrebno promijeniti - jer takva mjera na prvi pogled izgleda nije previše povezana s glavnim problemom. Međutim, to je dijeta u prijelome koje pomaže osobi obogatiti tijelo s važnim elementima i potaknuti brzo ozdravljenje problematičnog područja.
  6. Datumi - 4 komada (više ili manje na ukus)Ali kalcij se izlučuje brže uz povećanu potrošnju kave i peršina. Nije slučajno da pacijent s teškim oblikom osteoporoze ne preporuča jesti peršin.
  7. SergejKad sam imao slomljenu ruku, morao je jesti puno sira (koji mrzim, ali u kojoj se nalazi kalcij) i koristite manje soli u hrani (zbog njezinih krhkih kostiju), također vidio vitamine.

Ukratko, možemo reći da je fuzioniranje kosti složeni proces, na koji utječu mnogi čimbenici. Ali naši savjeti pomoći će vašim kostima brže rasti zajedno. U razdoblju oporavka nakon frakture potrebno vam je cijeli niz vitamina i elemenata u tragovima.

Prehrana za frakture kostiju: popis tabua

Dugo je vremena koštano tkivo bilo gledano kao vrlo pasivna tvar koja nije sposobna proizvesti električne potencijale. I tek sredinom ovog stoljeća, istraživači su otkrili da se u kostima, kao iu drugim organima, pojavljuju električni procesi. Promjena u prirodi električnih signala također je opažena kada su kosti za kosti umetnute u kost, što obično fiksira metalne strukture za liječenje prijeloma.

  • Pridržavajte se svih recepata liječnika. Ako je rekao da nosi žbuku za mjesec dana, nemojte misliti da nakon 2 tjedna može biti potpuno uklonjena.
  • slatkiši;
  • : Sturgeon kavijar, zob i heljda, govedina jetra, sir, grah, jaja žumance, orasi.
  • Kako bi se pravilna prehrana prijeloma kosti, važno je razumjeti koji su elementi potrebni za naše kosti. Popis sadrži sljedeće elemente: mangan, cink, fosfor, kalcij, magnezij, vitamin B6, B9, B12, C, D, K. zašto oni? Svi ovi elementi nekako pomažu da asimiliraju kalcij i proteine ​​- one cigle iz kojih će tijelo izgraditi koštano tkivo. Na temelju toga, hrana za prijelome treba biti sljedeća:

Voda - 2 šalice

Da bi kosti postale brzo - Liječenje kod kuće na KRASGMU.NET-u

S obzirom na poteškoće s apsorpciju kalcija, pokušajte jesti manje hrane, što onemogućava njegovu apsorpciju, ili barem ih jesti odvojeno od proizvoda koje opskrbljuju kalcija u tijelu. Na primjer, nemojte puniti mekinje s kefirom ili mlijekom, nemojte piti kakao ili soda. Nemojte se provoditi s bombonima.

Brzine (i još mnogo!) Srastanje kostiju i procesi ozdravljenja (operacija oporavak) - željezo Beaver (Castor), sprej mošus, podnijeti žuč. Problem korištenja ovih komponenti u medicinskim i rekreativnim svrhama rješava R. A. Bestuzhev-Ulansky.

Kako bi se osiguralo da kosti brže nastave, prehrana mora sadržavati dovoljno kalcija, vitamina D i proteina. Svakodnevno je poželjno popiti čašu bilo kojeg kiselog mliječnog napitka - kefir, jogurt i jesti 100 grama mekog mekog sira. Kako bi se kalcij bolje apsorbirao, mora postojati vitamina D u hrani, obiluje kod jetre bakalara, masne ribe. U prijelomu, tijelo treba proteine, jer je to jedan od koštanih materijala. Bjelančevina je bogata krutim masnim kiselinama, sirovom peradi, mesom, ribom, jajašcima. Ptica i meso su više korisni za jelo kuhano.

Zanimljivo je da je vlasništvo proizvodnju bioloških potencijala pod opterećenjem također su pohranjene u kostima izvađen iz tijela, pa čak i posebno tretira kosti, gdje je samo „goli” i dalje kristalno bazu, tzv matricu. Analizirajući ove podatke, stručnjaci su došli do zaključka da u koštanom tkivu postoje strukture koje djeluju kao osebujni piezoelektrični kristali.

Je li moguće ubrzati spajanje kostiju pri lomovima?

Pokušajte ne premjestiti ozlijeđeni ud, ne raditi na njemu i izbjegavati pretjerani stres. U suprotnom će doći do pomicanja kostiju, ili će se razbiti blagi kost.

  • Masna hrana.
  • Za proizvodnju vitamina B6, B9, B12
  • Za dobivanje kalcija
  • Namočite sjeme sjemena u vodi 3-4 sata (ili preko noći).Kupite želatinu u vrećama.Doni
  • Ja osobno nisam prošao, ali moj prijatelj je također slomio ruku. Trebali jesti više namirnica koje sadrže kalcij i lijekove tijekom srastanje kosti ne može uzeti (kao ljekarna rekao), t. Da. Kost počinje naglo rasti i rasti zajedno ispravno i ponovno morati slomiti. I nakon uklanjanja gipsa, možete piti vitamine (ne sjećam se imena, ali to je povezano s kalcijem), oni trljati. 400 stoje.
  • Nedavno je bila djevojka u vašoj situaciji. Do tada, prijatelju. Uzeli su - Lomnjak. Chill (jednostavno ga više ne može gledati..))! Od tableta - mumija. Još je pila kalcij u tabletama.
  • Za frakture, morate jesti hranu s želatinom (hladno meso).

Fizioterapija za prijelome kostiju

Slabe struje mogu značajno utjecati na regeneraciju koštanog tkiva, dostupne informacije omogućuju stručnjacima da primjenjuju elektrostimulaciju u klinici za ciljanu ekspoziciju na koštano tkivo.

Da bi ojačali kosti, potreban je kalcij. Možete ga dobiti od sezama, mliječnih proizvoda i male ribe koje možete jesti s kostima. Posebno je bogata takvim sirenom mikroelemenata, pa se na njemu jako oslanjaju.

Ti proizvodi ometaju apsorpciju kalcija, a u vrijeme prijeloma, uopće bi trebali biti isključeni iz hrane. Tako ćete se moći oporaviti u najkraćem mogućem roku i vratiti se u normalni život.

: Pivski kvasac, teleće jetre, banane, grah, lisnato povrće, prokulica, kupus, repa, agrumi, sardine, skuše, jaja.

: Sardine, losos, kupus, bademi, mlijeko, mliječni proizvodi, sezam, špinat.

Od datuma do kosti.

Što trebate učiniti kako bi se kosti brže učvršćivale

5 g ujutro da ne izlijeva prokuhanu vodu u čašu.

Kod prijeloma kostiju, osobito velike cjevaste, prehrana bi trebala pomoći da se ubrza proces koagulacije kostiju. Uz opsežne ozljede kostura u tijelu, razgradnja proteina raste, 60-75%, pogotovo zbog mišićnih proteina, a bazalni metabolizam se povećava. U tom smislu pokazuje prehrane s visokim udjelom proteina (100-120 g, 60% - životinja) i kalcija (1 1.5 g), fosfor (1,5-2 g) i vitamina D. od posebne važnosti u prehrani kupiti mliječne proizvode, osobito sir i sir, kao i jaja, meso, ribu. U cilju poboljšanja metabolizma i balans dijeta mora biti istovremeno povećanje prehrani vitamina C, A i grupa B Rekao zahtjevi ispunjeni dijeta № 11.http: //www.drdautov.ru/dieta/st023_25.ht.

S frakturama kostiju ne ograničavajte slatkoću. Ljudsko tijelo ne može bez slatke. Šećer sadrži saharozu, koja promiče brzu spajanje kostiju nakon prijeloma.

Liječnici znaju da nedostatak stresa na oštećenim udovima, produljena neaktivnost usporava formiranje pune adhezije kosti nakon prijeloma. Stoga je preporučljivo premjestiti ozlijeđeni ud, naravno, u razumnim, dopuštenim granicama. Ali ima vremena kad je čak i minimalni pokret nemoguć. Ako se u takvoj situaciji oštećeni ekstremni dio ponaša električnom strujom čija se frekvencija oscilacije podudara s učestalošću oscilacija biorazreda koje nastaju u kosti tijekom vježbanja, promatra se pozitivna dinamika. U ovom slučaju, i nepokretnost je sačuvana i kosti dobivaju opterećenje koje su im potrebne. Kao rezultat toga, formiranje adhezije kosti je brže.

Prehrana za prijelome

Također je potrebno vitamina D

Glavna zadaća liječenja fraktura kostiju je potpuna spajanja ulomaka kosti i obnavljanje izgubljene funkcije. Kako bi se kosti brzo i ispravno spojile potrebno je provesti različite preporuke prikazane u članku.

Za dobivanje vitamina K

Tjelesna aktivnost pri frakturama

Da bi se dobio magnezij

Najprije s malo vode pržite sve sastojke u miješalici, zatim dodajte preostalu vodu i tuku još 3-5 minuta (ovisno o snazi ​​miješalice).

Ujutro dodajte kipuću vodu, promiješajte i pijte.

Kod malih prijeloma imenujte broj prehrane 15

Kalcij, hrana bogata vitaminima

Pripravci s kalcijem..

Tjelesna aktivnost je neophodna kako bi se kosti brže skupile. Međutim, tanke kosti zahtijevaju niz ograničenja u programu vježbanja.

Prijelom ruke, koji se mora poduzeti za brzu spajanje kostiju.

Ruski znanstvenici tijekom sovjetskog razdoblja razvili tehnike koje omogućuju struja primijeniti smjera sa svježim prijelomima, kada se, zbog bilo kojeg razloga poremećenih fuziju fragmenata kostiju, kao i formirana bez ujedinjene prijeloma, lažnog zgloba, nekih nedostataka u kostima. Klinička promatranja pokazala su da u mnogim slučajevima, koji liječnici nazivaju teško, elektrostimulacija daje dobre rezultate.

Ponekad kosti se ne spajaju jako dugo, a potrebno je nekoliko mjeseci da hodaju u castu, osobito starijima. Kosti i zglobovi se brže oporavljaju, oni trebaju minerale i vitamine.

Banane, mliječni proizvodi, bademi i drugi orašasti plodovi, pšenične klice, lisnato povrće, šaran, rakova, iverak, iverak, škarpina, haringa, skuša, bakalar, kruh od integralnog brašna.

Procijedite (stisnite) kroz gazu, sito.

Može biti nekoliko puta dnevno s prijelomom - to neće biti gore.

Želatina u bilo kojem obliku - žele, hladno

Trebat će vam savjetovanje stručnjaka za tjelovježbu i fizioterapeuta. Možete pokušati napraviti fizičke vježbe u grupi.

Trenutačno postoji tendencija ka produljenju vremena fuzije. To se pripisuje prvenstveno rasprostranjenog nedovoljan unos elemenata, kao što su kalcij, fosfor i drugi. Također, širiti među stanovništvom, posebno među starijima od 50 godina, nedostatak vitamina D, koji osigurava unos kalcija iz crijeva u krvotok, a zatim u kost,

, Što omogućuje da se kalcij ispravno apsorbira. Nalazi se u ribljeg ulja i masne ribe (haringa, pastrve).

Fraktura je potpuna ili djelomična kršenja integriteta kosti, što je posljedica traume. Prijelomi su otvoreni i zatvoreni. S otvorenim prijelomom promatra se kršenje integriteta kože. Može doći do oblika rane i infekcije. Naravno, to vodi do različitih komplikacija i usporavanja oporavka. Kada ozljede mogu također uzrokovati pukotine kostiju i odvajanja kostiju kosti, na koje se nalaze mišići. Moguća je kombinacija frakture s dislokacijom.

U tom slučaju, hrana nakon frakture treba biti bogata proteinima - mesom, ribom i peradi, koja bi trebala biti kombinirana s povrćem i biljem za poboljšanje probave. Previše za učitavanje tijela ne vrijedi, dovoljno je samo 1-2 porcija dnevno. Ne zaboravite na svježi sir - to je

Za dobivanje vitamina D

Umjesto datuma, možete dodati 1-2 žlice meda.

Ovo je dodatak prehrani proteina. O zelenilu, također, ne zaboravite - vrlo protein dijeta nije više od mjesec dana.

Kupite Muomin Better Altaic

Mumija.. i masti bogata.. hladno.

Možete hodati pola sata 3-5 puta tjedno. Tijekom oporavka od prijeloma, važno je ubrzati oporavak i ublažiti bol povezanu s lomom.

koju hranu morate jesti s frakturama kostiju

Dodatno, vitamin D pojačava formiranje niza tvari koje su neophodne za normalnu fuziju.

Bez vitamina C, također, ne, jer potiče sintezu kolagena. I kolagen je, zauzvrat, osnova mnogih tkiva. Jedite citrusa, kivi, zelje, kiseli kupus.
S godinama, kosti ljudi postaju lakše i tanji. Dakle, u sedamdesetgodišnjaku, kostur je oko jedne trećine lakši od četrdesetgodišnjeg čovjeka. To smanjenje gustoće kostiju ili osteoporoze javlja se kada poremećena ravnoteža između prirodne destrukcije i popravljanja kostiju. Gotovo svi stariji ljudi pate od osteoporoze, ali u različitim oblicima: Teška bolest se javlja kod ljudi mršavih i neaktivne, pogotovo ako su njihovi rođaci također su impresionirani osteoporoze. Mnogi ljudi čak ne sumnjaju da su bolesni s osteoporozom dok ne razbiju zglob ili bedro kost s normalnim padom. Takav prijelom može prikriti starije osobe u krevetu, pa čak i dokazati da je smrtonosno opasno za njega.
Idealan proizvod za takvo razdoblje.
: Riblje ulje kao aditiv, masne ribe.
Sergej Aikin
Dobijte dobro.http: //www.drdautov.ru/dieta/st023_28.ht.
Nemojte piti gazirana pića na sve - ugljični dioksid sprječava apsorpciju kalcija
IS
Irina Vershinina
Fizičke vježbe ne samo da će ubrzati proces oporavka nego i smanjiti rizik naknadnih šteta (loma) u slučaju pada, te poboljšati ravnotežu, držanje, fleksibilnost i koordinaciju kretanja.
Za ubrzavanje fuzije oštećenih kosti pomoći će pripreme na osnovi kalcijevog karbonata (pročišćene krede) + Kolekaltsiferola (vitamin D3). U ovom slučaju, ubrzanje fuzije frakcija je promatrano za 30%.
Mnogi liječnici savjetuju pacijente s prijelomima da koriste želatinu. Posebno korisno hladno meso, što je također vrlo hranjivo.
Mlađe i jače tijelo, brže je spajanje kostiju pri lomovima. Stoga, u djece i mladih, sve se vraća u normalu puno brže nego kod starijih osoba. Nema standarda u pitanju koalescencije kostiju nakon prijeloma. Netko raste zajedno za nekoliko tjedana (3-4 tjedna), netko ima 2 mjeseca, a netko s istim prijelomom kosti raste za 1,5 godina.
Kako bi se osiguralo da prehrana u prijelomu kralježnice, udova (bedara, ruku, itd.) Dala rezultate, morate isključiti neke proizvode:
Da bi se dobio cink
Meso i voće
S umjerenim povećanjem sadržaja proteina (90-95 g) i kalcija.
Kalcij je slabo probavljen s niskim sadržajem proteina u hrani. Tako vegetarijanstvo može uzrokovati nedostatak kalcija.
Fuziju kostiju utječe uspoređivanje fragmenata i opskrba krvlju na kost. Nema tablete koje pomažu prijelomima. učinak pripravaka kalcija i proizvoda koji ih sadrže, br.
Za konzumaciju više kalcija (proizvodi koji sadrže kalcij)
Učinite šetnje nezaobilaznim dijelom svakodnevnog života. Loše vremenske prilike ili skliske ulice ne smiju biti prepreka: možete hodati kod kuće, u velikim trgovinama ili drugim zatvorenim prostorima. Ako vam fizičke vježbe mogu biti teške, možete ih potrošiti svaki drugi dan. Uvijek slušajte svoje tijelo.
Kalcij također sudjeluje u regulaciji vođenja živaca, kontrakcija mišića i komponenti koagulacijskog sustava krvi. Vitamin D3 regulira razmjenu kalcija i fosfora u tijelu (kosti, zubi, nokti, kosa, mišići). Smanjuje resorpciju (resorpciju) i povećava gustoću koštanog tkiva, nadopunjujući nedostatak kalcija u tijelu, potrebno je za mineralizaciju zuba.
Ako je adheziju uvelike odgođeno, liječnik može savjetovati određeni lijek koji pozitivno utječe na taj proces.
Kod prijeloma, bez premještanja kostiju, u pravilu je propisan ambulantni konzervativni tretman. Načela tretmana prijeloma su jednostavna, s najvažnijim obnavljanjem integriteta kostiju. Pacijent nametne fiksativni zavoj, obično gipsani lanac. To vam omogućuje smanjenje sindroma boli i osiguranje nepokretnosti udova. Kod prijeloma s komplikacijama, s teškim frakturama s fragmentima kosti, s pomicanjem, izvršena je kirurška intervencija. U najtežim slučajevima koristi se fiksiranje s metalnim žbunjama.
alkohol;
: Morska riba i morski plodovi, sjemenki bundeve, mahunarke, gljive, zobene i heljde, orasi.

Usput, sezam je vrlo bogat kalcijem. Od nje možete kušati vrlo ukusno "mlijeko".

Rizik i slatki zub - dijeta koja uključuje mnoge jednostavne šećere i druge ugljikohidrate, smanjuje pH krvi, što rezultira gubitkom kalcija "kostiju" i uklanja iz tijela.

Što je pri prijelomu

Čak su i starci rekli da se čovjek sastoji od onoga što jede, tisućama godina kasnije takva tvrdnja nije izgubila svoju važnost. Fraktura je stres za tijelo, s kojim se mora nositi. To zahtijeva "građevinski materijal", koji ulazi u tijelo s hranom. Zato hrana za frakture kostiju stječe posebnu žurnost.

Hranjive tvari potrebne za kosti

Korisne za spajanje elemenata kostiju su mnoge tvari i vitamini koji su katalizatori. Sadržane su u mnogim prehrambenim proizvodima, koje se mogu kombinirati u različita jela.

Glavni sastojci su aminokiseline, neke su zamjenjive i tijelo ih može proizvesti. A postoje i neki koji dolaze s hranom i određenom hranom. S prijelomom, tijelo treba glutamin, lizin, prolin, arginin, glicin, cistin. Svi su sadržani u proteinu, zbog čega se koštano tkivo regenerira. Prehrana za koštane frakture trebala bi uključivati ​​protein koji bi trebao biti najmanje 1,5 grama po kilogramu tjelesne mase.

Nakon ozljede, tijelo treba antioksidanse. Ne samo da popravljaju oštećenu kost, nego i blokiraju proces upale. U tom smislu posebnu ulogu imaju vitamini C, K, B6 i D. Osim toga, liječnik propisuje vitaminske pripravke u određenoj dozi.

Djelovanje kostiju je nemoguće ako nema minerala, prije svega - bakar, cink, fosfor silikon i, naravno, kalcij. Moraju nužno sadržavati izbornik u slučaju prijeloma.

Popis proizvoda koji bi trebali biti u hladnjaku

Svatko, otvarajući hladnjak, nalazi tamo svoje omiljene hrane. Osoba s prijelomom treba napraviti popis proizvoda koji će ubrzati konsolidaciju. Prije svega, proteinska hrana s malim sadržajem zasićenih masti bi trebala biti prisutna u komori. U trgovini je bolje obratiti pažnju na:

  • Mlijeko s niskim udjelom masti i proizvodi od nje;
  • grah;
  • morske vrste riba;
  • meso peradi bez kože;
  • cjelovita hrana.

Izvor antioksidansa može postati orasi, voće, povrće, mahunarke. Ograničite sve do šećera, crvenog mesa, gaziranih pića, alkohola, kofeina. Svi ti proizvodi mogu usporiti rast koštanog tkiva ispiranjem kalcija iz kostiju, a oni također poremetiti opskrbu krvlju.

Minerali i proizvodi

Svatko zna da prehrana tijekom fraktura mora nužno uključiti kalcij, glavni element kosti. Međutim, kada posjetite trgovinu ili tržište, oči vode prema onome što točno daje prednost. Najveća korist tijelu bit će:

  • sjemenke sezama (mnogi su to vidjeli na vrećicama);
  • losos filet;
  • sardine;
  • mlijeko i proizvodi od nje;
  • špinat;
  • kupus.

Kalcij s vitaminom D dopunjenim magnezijem

Kao akcelerator apsorpcije kalcija po tijelu, potreban je magnezij i vitamin D. Takav omjer potiče stvaranje novog koštanog tkiva. Ako vitamina D može proizvesti koži pod utjecajem sunčevog ultraljubičastog zračenja ili posebnog svjetiljka, magnezij je potrebno gledati na polici supermarketa, čista pretraživanje je vjerojatno da će biti uspješna, međutim, obratiti pozornost potrebno za banane, šaran fileti, koprcati, pšenične klice, bademi, škampi, Za tijelo će biti korisno filet skuše, bakalar, baldahin, kruh na bijelom brašnu, orasi.

Sunčanje neprestano na suncu ne radi, a zimi to će biti problematično. Kravlji sir, riblje ulje pomoći će vam vratiti potrebu. Kada dovoljna količina vitamina K dolazi iz crijeva, bolje je apsorbirati, ulazeći u kost.

Također u tijelu povećava se potreba za cinkom, mikroelement potiče apsorpciju kalcija i povećava apsorpciju i probavljivost vitamina D. Izvor cink je meso, hrana biljnog podrijetla. Punopravna prehrana za frakture kostiju trebala bi uključivati ​​proizvode morskog porijekla, ribu. U hrani biljnog podrijetla cink se nalazi u:

  • sjeme bundeve i suncokreta;
  • gljiva;
  • mahunarke;
  • heljda i zobeno brašno;
  • orasi.

fosfor

Izvor takve važne komponente kostiju, poput fosfora jest plodovi mora. Element mora nužno biti prisutan u tijelu bilo koje osobe, posebno u fazi konsolidacije štete. U velikim količinama sadrži proizvode: žumanjak jajeta, jajetku ribu, sir, jetru od junetine, oraha, zobene i heljde.

Međutim, ne možete zloupotrijebiti fosfor, kao i ostatak elemenata, inače neće biti puno apsorpcije kalcija. Ta okolnost će dovesti do činjenice da će se proces oporavka produljiti.

Folna kiselina i tvrtka

Vrlo je važno znati što jesti kada nastupi prijelom, kako bi koštano tkivo brže rasti zajedno. Vitamini B6 i 9 (folna kiselina) su neophodni za kolagen, zbog čega nastaje nastajanje nove kosti. Izvor folne kiseline za ljude može biti: mahunarke, agrumi, repa, banane, pivski kvasac, leće, telad jetra. Piridoksin ulazi u tijelo zajedno s pršutom, krumpirom, filetima od lososa, škampima, jetresom od mesa, piletinom.

Kada postoji nedostatak vitamina B12, aktivnost stanica je poremećena, rezultat je stanjivanje kosti. Izvor vitamina B12 za tijelo je hrana životinjskog podrijetla. Vrlo je važno uključiti prehrambeno mlijeko i proizvode iz nje, govedinu, jaja, filet srdele i skuše.

Vitamin K

Ako tijelo nema ovaj vitamin, počinje gubiti kalcij. Također, nedostatak vitamina K dovodi do kršenja zgrušavanja krvi. S nedostatkom ovog vitamina povećava se vrijeme krvarenja koje se javlja tijekom frakture. To je gubitak krvi uz boli koji je faktor u razvoju hemoragičkog i traumatskog šoka. Proizvodi, koji se isplati obratiti pozornost, prikazani su na fotografiji.

Proizvodi koji bi trebali biti isključeni

Kada je postalo jasno koji su proizvodi potrebni za frakture za brzo rast kostiju, potrebno je razumjeti što treba odbaciti. Neki proizvodi mogu odgoditi trenutak uklanjanja gipsa i povratak osobe na posao i puni život. Na prvom mjestu je alkohol, koji može poremetiti nastajanje kostiju kostiju. Već se pojavio kost brzo sruši, osim toga, alkoholna pića su toksični na živčane stanice. I što je najvažnije, osoba na štapićima u stanju intoksikacije ima više šanse da padne i dobije drugi prijelom.

Stvarni za ljubitelje kave ograničit će potrošnju pića jer potiče eluiranje kalcija u urinu. To vrijedi i za čaj, slatku soda vodu s kofeinom. Spora apsorpcija kalcija može slatkiše.

Masti i hrana koja ih sadrže u velikim količinama štetna su. U obliku kolesterola može se nanijeti na unutarnju stijenku posude u obliku aterosklerotskih plakova. Nemoguće je potpuno odbiti lipide, jer oni su sastavni blokovi za stanice. U velikim količinama, masne hrane poremetiti apsorpciju hranjivih tvari.

Što jesti za ubrzavanje regeneracije

Da biste brzo rastali koštano tkivo, trebate jesti frakturu malog i lako probavljivog proteina. To može biti filet ribe, piletina, puretina, sir, jaja i mlijeko. Treba početi jesti odmah treći dan nakon ozljede. Dodatak prehrani može biti biološki aktivan dodatak, kao i može biti želatina i obroci na temelju nje. Liječnici preporučuju uporabu pripravaka kalcija, osobito u kombinaciji s vitaminom D. Bit će korisno koristiti kolagen, glukozamin i kondroitin sulfat.

Izbornik koristan za lom

Za sve osobe s prijelomom, bit će zanimljivo da se možete pripremiti s odobrenog i preporučenog popisa proizvoda. U stvari, postoji veliki popis jela koja mogu donijeti vrijedno mjesto u knjizi "O ukusna i zdrava hrana". Praktičnije je upoznavanje s jelima.

Hladnjaci

Na prvom mjestu uvijek postoji hladnoća koja se može nadopuniti hrenom. To će zahtijevati goveđih štapića, koje se nekoliko puta ispiru pod tekućom vodom, napunjene u tavu i dovode do kuhanja. Kuhajte proizvod traje oko 6 sati, meso bi trebalo biti slobodno padati od kostiju. Mekani dio se odvaja i postavlja na dno ploče ili posude, sve se izlije na vrh s bujonom. Dnevni omjer je oko 300 grama.

salate

Raznovrsna hrana nakon prijeloma i tijekom prianjanja omogućava salate. Mediteran će biti koristan, koji se sastoji od kupusa, rajčice, nekoliko listova celera, šest velikih koštice crnih maslina ili desetero djece. Masline u receptu mogu zamijeniti s maslinama, bitan sastojak žlica maslinovog ulja, ako nije korisno uljane repice, suncokreta i soje. Dopunjuje sve 50 grama feta, brynza ili mrvljenog suhog kravljeg sira.

Listovi kupusa temeljito su isprani i izrezani. Rajčica se također peru i nekoliko minuta spušta u kipuću vodu kako bi se oslobodila ljuštenje, a zatim izrezala u kocke ili kriške. Sastojci su pomiješani s listom listića celera, maslina, pirećeg sira, sira ili svježeg sira. Završni dodir je ulje.

Može se koristiti kalcij dijeta, koja je salata s jabukama i sirom. To će zahtijevati veliku zelenu jabuku, 50 grama tvrdog sira, jednaku količinu kikirikija. Osim toga, morat ćete pripremiti 3 žlice kiselog vrhnja, 2 jaja, četvrtinu čajne žličice senfa.

Jabuka je oguljena i gumirana na rešetku, polovica je položena na tanjur. Jaja se opiru, kuhaju, jedan protein se odvoji od žumanjka, a potonji se umijesi vilicom. Kiselo vrhnje je pomiješano s žumanjkom, senfom, dio umaka pokriven jabukama. Druga jaje trlja na rešetku, pospite jabukama i umakom, nakon čega slijedi sloj sira i opet mješavina. Dalje, preostale jabuke, jaja, sir, umak se izlijevaju, a ribani i rezati kikiriki polažu na vrh.

Tekuća hrana je važan sastojak pravilne prehrane. Prednost se daje juhama, možete početi s lukom. To će zahtijevati veliku žarulju koja ne prelazi 70 grama, pola litre vode, žlicu suncokretovog ulja, štipak kadulje.

Žarulja se opere i sitno sjeckana zajedno s korom, nakon čega se lagano pržiti u tavi dok ne postanu zlatne boje. Sastojak je stavljen u lonac kipuće vode, gdje se doda mudrost, kuhaju sve od 5 do 10 minuta. Jedi juhu u iznosu od stakla ujutro i navečer prije odlaska u krevet, dva sata prije i nakon uzimanja je bolje ne jesti. Začini i sol nisu dodani.

Za pripremu "Artale" trebat će vam kilogram goveđeg drška, 10 čaša vode, grana celera, glava luka. Sjenka se opere pod tekućom vodom, izrezati na komade, zatim se stavi u lonac, naređuje hladnu vodu i kuha na laganoj vatri, pjena se ukloni kako se čini. Nakon 30 minuta dodaju se celer i luk, kuhajte dok se meso ne odvoji od kostiju. Naposljetku dodajte sjeckani celer, kuhajte još 5 minuta. Posluživanje se poslužuje s češnjakom.

Druga opcija je „hash”, jer to zahtijeva kilogram govedine ožiljaka, 500 grama kravljeg noge, 200 grama kruha, 50 grama mlijeka i češnjaka. Noge katraniziran preko vatre, ožiljci su oprali, a potom i na raznim posudama i napuni hladnom vodom za nekoliko sati. Noge i ožiljci se strugaju i kuhaju, potonji u sječenom obliku iu različitim posudama.

Nakon nekoliko minuta mijenja se voda i postupak traje do 6-8 sati. Juha je spremna, kada se meso slobodno odvoji od kosti, karakteristična osobina za ožiljke je izgled mliječne bijele tekućine. Sadržaj lonaca se miješa i dovodi do kuhanja zbog niske topline. Kruh je izrezan na komade i natopljen mlijekom, nakon isparavanja polovice tekućine dodaje se u posudu. Kuhajte pola sata dok juha ne bude bijela, a zatim se dodaje kuhana voda da pokrije sav meso, kuhati pola sata na niskoj vatri. Poslužite vruće s rešetkastim češnjakom.

Za "Pomor Navar" potrebni su kosti od riba i goveđeg mesa, ožiljci, životinjski rep i voda. Kosti se opiru, ne strugati, sjeckani, nisu potrebni mali dijelovi. Sve se uklapa u posudu ili lonac (uvijek s poklopcem), ispunjen vodom. Posuđe se stavlja u pećnicu i nestaje na 100 stupnjeva tijekom 5 sati. Posuđe se ukloni i ohladi, omotane u krpu ili pokrivač, masti se uklanjaju u hladnom obliku, hrskavice su odsječene, koje su gumirane i stavljene natrag.

Juhu se obično kuha nekoliko dana, prvi put se koristi kao juha, a zatim kao žele. Jedite čašu dnevno, ako je prijelom porastao - pola stakla.

Posude drugog plana

Drugi tečaj nadopunjuje prvu, prvo možete ponuditi oslić. Ribe zahtijevaju pola kilograma, trebate zalijevati pola malu repu, jednu mrkvu i žarulju. Ribe se čiste i čiste, uklanjaju kožu, očišuju kosti, nakon što se filet provede kroz mlinac za meso s žaruljom. Koža je izrezana u trake od 4 do 5 centimetara. Traka se napuni primljenim krilom i povezuju se rubovi. Povrće se ispire, izreže u tanke šalice i postavlja na dno posude, te se dodaje kuhani luk. Na vrhu se čiste velike kosti.

Na kostima je položena riba, koja je prethodno pripremljena kostima, dok ne dobijete ljepljivu, debelu juhu. Slojevi su ispunjeni dekocijacijom i sve se stavlja na sporu vatru, spremno za 40 minuta.

Zapečeni jedini kuhati jednostavno, za to će trebati 400 grama ribe, papar i 1 luk, 2 grančice celera, 2 žlice kiselog vrhnja, četvrtina žličicu senfa i jaje. Riba je oprana i uklonjena od kostiju, a filet je postavljen na posudu za pečenje. Papar i celer se isperu i izrežu u prsten, isto se naprave s lukom, povrće se stavlja na vrh ribe.

Jaje se pere, žumanjak se odvoji od proteina, umijesi, pomiješan s kiselim vrhnjem i senfom. Umak je prekriven ribom i povrćem, nakon čega je sve stavljeno u grijanu pećnicu do 180 stupnjeva za 20-30 minuta. Posuda je hladno.

Grah s rajčicama: 300 grama crvenog graha, 4 žlice paradajzne paste, 2 biljna ulja, 1 mrkva i luk za kuhanje. Grah se ispire i namoči tri sata. Voda se mijenja i proizvod se kuha sve dok ne postane mekana. Mrkve se peru, očišu, utrljaju na rešetku, luka se ljušti, fino rezati, prženu u biljnom ulju. U tavi, dodajte mrkve, nakon kupnje zlatnog luka u njemu staviti rajčica tijesto, sve se miješa i pirjan nekoliko minuta.

Kad su grahovi spremni, voda se isušuje, dodana je brašna biljna mješavina. Mala smjesa je potrebna na laganoj vatri 10 minuta pod zatvorenim poklopcem.

Režim dana i jesti pri prijelomu

Spavanje dnevno mora biti najmanje 8 sati, jer tijelo ne troši energiju na druge zadatke i prebacuje se na oporavak nakon prijeloma. Tekućine za piće dnevno zahtijevaju najmanje 2 litre, a ne samo tijekom obroka. Korisno je jesti 5 do 6 puta na dan u malim toplim dijelovima. Strogo je zabranjeno prejedanje, dijeta za frakture kosti uključuje svježe pripremljenu hranu. Žvakati treba biti spor, temeljito žvakanje hrane. Hrana treba biti raznovrsna što je više moguće, svakodnevno na stolu treba biti povrće i voće.

Mlijeko i proizvodi od nje možete jesti svaki dan, ali ne više od 200 grama. Minimalno 2 puta tjedno je koristan sir, po mogućnosti pripremljen od prirodnih sirovina.

Razdoblje oporavka traje u prosjeku od 30 do 80 dana, pod uvjetom da su ispunjene sve preporuke stručnjaka i prehrane. Mnogo ovisi o tome koji je dio kosti prekinut i koliko je savršen imunološki sustav. Uz to, mnogo ovisi o prehrani, jer pruža opskrbu potrebnih tvari u tijelu.

Koja hrana može biti korištena za fuziju kostiju

Proizvodi koji se preporučuju za brzo rast kostiju obdareni su posebnim tvarima koje ne samo da njeguju dijelove ljudskog kostura, već i mišiće, tetive i tetive. U frakturama, tijelo gubi neke minerale i hranjive tvari, pa je potrebno popuniti ovaj jaz. Mnogi ljudi misle da biste se trebali usredotočiti samo na hranu bogatu kalcijem, no zapravo pacijent treba jesti uravnotežena ishrana. Shvatit ćemo koje tvari i gdje bi tijelo trebalo dobiti za brzu oporavak.

Oporavak trgovina proteinima

Službena medicina dugo je prepoznala važnost terapije prehranom za spajanje kostiju. U većini slučajeva, prijelomi utječu ne samo na kosti, već i na mišićni korzet i tetive. Tijelo gubi veliku količinu proteina, koju treba obnoviti. Za to je potrebno jesti proteinske hrane i hranu bogatu vitaminima i mikroelementima:

Ako je hrana neuravnotežena, tijelo će početi konzumirati protein koji se nalazi u krvi. Za ovo stanje, postoji poseban izraz - "hipoproteinemija". Uz smanjenje količine bjelančevina, opće stanje tijela se pogoršava, kosti će polako porasti zajedno, a hrskavica i tetive praktički će se prestati oporavljati.

Pri lomljenju velike kosti (femur, zdjelicu, humeral) potrebno je konzumirati do 150 grama proteina dnevno. Zabranjeno je isključiti prehrambenu hranu životinjskog podrijetla. Polovica proteinske hrane trebala bi biti biljka i isti broj potreban da jedete proizvode životinjskog podrijetla. To je zbog činjenice da se protein spojevi iz njih asimilira na različite načine.

Prednost se daje:

  • jaja;
  • meso;
  • riba;
  • Kiselev;
  • grah;
  • domaća žele od bobica;
  • ohlađena svinjetina ili piletina.

Želatina - jedna od važnih sastavnica pacijentove prehrane nakon frakture. Važno je za brzo oporavak. Kuhanje jela sa svojom upotrebom najbolje je kod kuće od prirodnih proizvoda, a ne poluproizvoda.

Temelj pacijentove prehrane

Kada se ozdravljuju kosti, važan dio prehrane je hrana bogata kalcijem i vitaminom D. Te tvari se nazivaju "prva pomoć" pacijentima s prijelomima. Oni doprinose obnovi koštanog tkiva. Puno se kalcija nalazi u:

  • mlijeko i proizvodi od nje (skuh, sir, vrhnje, jogurt, ryazhenka, jogurt);
  • orasi, sjemenke, mahunarke (sezam, bademi, sjemenke maka, grah, zeleni grašak, leće, soje);
  • biljne hrane: voće, povrće, bobičasto voće, povrće (šparoge, mrkva, brokula, alge, rotkvica, celer, repa, gooseberries, jagode, ribizle, marelice, trešnje, grožđe, kupine);
  • Plodovi mora (uglavnom u srdele i lososa).

Imajte na umu da ne smijete jesti proizvode samo jedne grupe. Budući da prehrana treba sadržavati što je moguće više stavki, jer svaki proizvod ima svoj sastav i značajke. Hrana za povrću sadrži vrlo malo kalcija, ali ima vitamine i mikroelemete koji ga pomažu apsorbirati. Ne jedite samo matice, mahunarke i sjemenke. Sadrže puno kalcija, ali morate ga dobiti čak i od mliječnih proizvoda.

Dodatno, potrebno je dobiti vitamin D od:

  • riblje ulje;
  • riba (bakalar ili halibut);
  • žumanjka od jajeta (tijekom kuhanja, vitamin se raspada);
  • bilje: zob, lucerna, kopriva, maslačak, peršin ili konjski pas;
  • krumpir.

Bez ovog vitamina, kalcij neće biti apsorbiran. Osim toga, pacijent mora hodati više, jer pod utjecajem ultraljubičastog, tijelo sintetizira taj važan element sam po sebi. Za opće jačanje tijela, pokušajte jesti više hrane s vitaminom C (bugarski papar, citrusa, kiwi, dogrose, kozja krv, morskog praga, smreka). Ove povrće i voće treba jesti svježe, po mogućnosti koristeći prirodne sokove. Zimi se može zamijeniti askorbinskom kiselinom.

Mi prilagodimo prehranu i uklonimo višak

Nakon pukotine ili frakture kosti, trebate uravnotežiti prehranu. Radi boljeg zdravlja, ozlijeđeni pacijent trebao bi odustati:

  • alkohol (potiče propadanje stanica);
  • masne hrane (puno ulja ne dopušta apsorbirajući kalcij);
  • jak čaj i kava;
  • gazirana pića (bolje je napraviti prirodnu limunadu kod kuće);
  • slastice, osobito čokolade.

Ne možete jesti s vremena na vrijeme. Podijelite dnevni obrok za 5-6 obroka. Zbog smanjenja motoričke aktivnosti, morate jesti hranu s niskom kalorikom, jer najčešće pacijent provodi većinu dana u krevetu. Težina dobivena tijekom bolesti će povećati opterećenje na zglobovima, posljedice će biti vidljive nakon oporavka.

Pravilno oblikovana prehrana temeljni je čimbenik u procesu rehabilitacije, iako se često ne obraća pažnja, usredotočujući se samo na liječenje droga. Obično, potpuni oporavak koštanog tkiva javlja se 40-60 dana nakon ozljede. Točno vrijeme ovisi o stanju tijela pacijenta.



Sljedeći Članak
Simptomi modrice pete - kako i kako liječiti puknuće pete?